●内藤景代のレッスン　ご案内● ＮＡＹヨガスクール(内藤景代･主宰)　◎メ−ル e@nay.jp

◎内藤景代のプロフィ−ル

since1976　★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

◎ 入会のご案内 ◎

◎　レッスン日    ◎ レッスン場所 行き方  地図     ◎費用    ◎レッスン指導   ☆ご持参いただくもの　                                       ◎よくある ご質問Q＆A     ◎お振り込み先    ◎関連リンク 　　　　　　　　                                ●お問い合わせは◎メ−ル e@nay.jp で お気軽にどうぞ。

◎レッスンは すべて内藤景代が担当いたします。

「四季の変化」にあわせて、こころと体と《気》をととのえ、 変わらない〔永遠なるもの〕とのバランスも感じながら、 楽しみながら生きるコツを、 ヨガと瞑想、呼吸法、そしてイメージゆたかなお話で、みにつけるレッスンです。 隠されていた可能性も開花して　〔新しい自分〕にも出会います。

→変わるもの  と 変わらぬもの と の バランス→◎生きる楽しみ

《気》の流れ､ツボ（急所）､チャクラ､意識､イメージの力､ 筋肉･骨格･血流･リンパ液などを ｢多層｣的に呼吸と瞑想でつなげた、 内藤景代の指導するヨガのポーズのコツを、体感してください。 ◎さわやかな気分で元気になり、〔さとりや気づき〕も得られ、 　　　体調もよくなり癒されます。 ★持続力や集中力もアップします。

※【マスク着用】で　ご参加ください。

◎各月のレッスンへのリンク   ↓↓

★ 2023年 　☆ １０月こちらへ　　new☆ １１月こちらへ　　New☆ １2月こちらへ

2023年    １０月レッスン     ・１０月の花　　月の満ち欠け　☆24節気 ○ ◎１０月の花「フジバカマ(藤袴) 　　秋の七草」　    下弦 10月06日 新月 10月15日 上弦 10月22日 満月 10月29日  　 　　 ・10月の異名（いみょう） 神無月（かんなづき） ・24節気 寒露 (かんろ) 10月08日 霜降 (そうこう) 10月23日

2023年 １０月 　　日時と場所　☆レッスン場所　・新宿西口　・新宿マイスタジオ５階・５Ｃ  行き方 地図 ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました   レッスンはすべて内藤景代担当です ◎昼クラス：  10月05日(木)  →終了しました  ◎昼クラス：  10月19日(木)    →「お休み」です ********************************************** ☆ はじめてのかたも ☆ さらに深めたいかたも。☆ ご遠方のかたも日帰りで ◎〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 ☆毎月１回・日曜　の午後です。詳細は、こちらへ  ◎お申し込みは、こちらへ　 　　　　　　　　   １０月22日(日曜)　 →「お休み」です  ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

2023年    １１月レッスン     ・１１月の花　　月の満ち欠け　☆24節気 ○ ◎１１月の花「紅葉と黄葉（こうよう）」　    下弦 11月05日 新月 11月13日 上弦 11月20日 満月 11月27日  　 　　 ・11月の異名（いみょう） 霜月（しもつき） ・24節気 立冬 (りっとう) 11月08日 小雪 (しょうせつ) 11月22日 2023年 １１月 　　日時と場所　☆レッスン場所　・新宿西口　・新宿マイスタジオ５階・５Ｃ  行き方 地図 ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました   レッスンはすべて内藤景代担当です ◎昼クラス：  11月09日(木)  →「お休み」です   ◎昼クラス：  11月23日(木)   →「お休み」です  ********************************************** ☆ はじめてのかたも ☆ さらに深めたいかたも。☆ ご遠方のかたも日帰りで ◎〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 ☆毎月１回・日曜　の午後です。詳細は、こちらへ  ◎お申し込みは、こちらへ　 　　　　　　　　   １１月26日(日曜)　→「お休み」です  ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

2023年    １2月レッスン     ・１2月の花　　月の満ち欠け　☆24節気 ○ ◎１２月の花 「ポインセチア」　   下弦 12月05日 新月 12月13日 上弦 12月20日 満月 12月27日  　 　　 ・12月の異名（いみょう） 師走（しわす） ・24節気 大雪 (たいせつ) 12月07日 冬至 とうじ) 12月22日 2023年 １2月 　　日時と場所　☆レッスン場所　・新宿西口　・新宿マイスタジオ５階・５Ｃ  行き方 地図 ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました   レッスンはすべて内藤景代担当です ◎昼クラス：  12月07日(木)  →「お休み」です ◎昼クラス：  12月21日(木)  →「お休み」です ********************************************** ☆ はじめてのかたも ☆ さらに深めたいかたも。☆ ご遠方のかたも日帰りで ◎〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 ☆毎月１回・日曜　の午後です。詳細は、こちらへ  ◎お申し込みは、こちらへ　 　　　　　　　　   １2月24日(日曜)　→「お休み」です

★　レッスン指導

・◎レッスンは すべて、内藤 景代(Naito Akiyo)が担当いたします。                                               →→内藤景代のプロフィールこちらへ

●　レッスン費用

◎〔5,000円 〕でご入会随時 こちらへ ・木曜日の昼クラスは、〔１レッスン　２,000円　〕 →→会員は、〔現金払いかパス１回分〕 →☆新規入会は〔5,000円 〕です。（会員登録料が、3.000円）こちらへ ●会員とパス代・現金払いについては、こちらへ

・会員と☆新規入会

→☆新規入会は〔5,000円 〕です。（会員登録料が、3.000円）こちらへ ●会員とパス代・現金払いについては、こちらへ

☆集中レッスン･セミナー

☆　3時間の〔集中レッスン･セミナー〕     毎月１回・日曜　の午後です。詳細は、こちらへ             新宿マイスタジオ   地図 　→→その月の場所と時間は、こちらへ  〔　3時間で　5,000円　〕　 ◎詳細は、こちらへ　　◎お申し込みは、こちらへ 　　　●会員は、4,000円　または、パス２回分　こちらへ

★レッスン場所　　　　　★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

◎地下鉄・大江戸線の〔新宿西口駅〕から徒歩【２分】。 ◎JR、小田急線、京王線、 地下鉄・丸ノ内線、地下鉄・都営新宿線の、 〔新宿駅〕から徒歩【５分】です。 ★場所 〒160-0023 東京都 新宿区 西新宿 ７丁目９−１７ （４・５・６階） 　　新宿マイスタジオ                       地図はこちら→   https://bit.ly/2Acb7lG 　●アクセス ◎電車でのアクセス 　JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線　新宿駅から徒歩【５分】 　都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩【２分】 ◇◆◇地図 は　こちらへ ↓↓↓ 　新宿マイスタジオ　地図→https://bit.ly/2Acb7lG [新宿マイスタジオへの行き方] 新宿駅の【西口】から、地上に出て、［右手(⇒)］に歩くと【大ガード西 交差点(＋)】に出ます。 左右（―）に走るのが青梅街道(おうめかいどう)、それに直角に交差(＋)して、 大久保、池袋方面（｜）に走るのが小滝橋通り(おたきばしどおり)です。 小滝橋通り（｜）の　左側（←）に渡り、少し進み、 「すき家」の角を　「左折（←）」します。 しばらく歩くと、右手(⇒)に「磯村水産」( 飲食店)があり、 その隣のビルです(=伊藤ビル)。 頭上に、新宿マイスタジオの「黄色い看板」があります。 ビルの１階は　テラスのある[イタリアン・レストラン]です。 そのビル(=伊藤ビル)の【４・５・６階】です。 レストランの右横に通路があり、そこがビルの入口です。 通路を入ると、右にエレベーターがあります。 ※新宿マイスタジオの[受付は、６階]にありますが、 レッスンがあるときは、NAYヨガスクールへは、 直接、【レッスンのあるスタジオ】へいらしてください。 →☆【♪♪藤色のカーテン♪】が小窓にかかっています。↓↓ →☆【レッスンのご案内】 ●内藤景代のレッスン　ご案内●   http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました

☆ご持参ください

※ヨガ・マットか、バスタオルなどを、ご持参ください。 (ゆかはフローリングの板ばりです)      内藤景代は、バスタオルを使用しています。 ☆動きやすい服装で。 ☆★補助用に､〔普通の洗顔用タオル〕もご持参くださると､なにかと便利です｡

◎お振り込み先

・ゆうちょ銀行　支店名　〇一八（ゼロイチハチ）　普通　７８４０８６５ 内藤景代                            →ATMでの入金   記号 １０１６０                     ・三菱東京ＵＦＪ銀行        新宿通支店　普通　２５９６８８５　 ・みずほ銀行         　　　　 新宿支店　    普通　４９５１９４７

×〔見学と体験レッスン〕

※※※ 恐れ入りますが、〔見学と体験レッスンは、おことわり〕しております。 ご了承くださいませ。

◎お問い合わせ

********************************************** 　　　ＮＡＹヨガスクール へのお問い合わせは　お気軽にメ−ル でどうぞ　   ◎メ−ル こちらへ　　　e@nay.jp

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☆内藤景代のヨガとは　こちらへ    　　　☆効果　　☆9人のヨガ体験記　　◎内藤景代のプロフィ−ル ★《気》と呼吸法  ★ヨガと瞑想とは　　・内藤景代のプロフィール　　 　☆内藤景代の本・DVD・CD 　☆　内藤景代の本・電子書籍

★内藤景代の〔瞑想フォト･エッセイ〕 こちらへ  猫の集会ＮＡＹ会員のつくるペ−ジ　こちらへ      ●ネーチャーフォトnature photo  こちらへ ☆ＮＡＹヨガスクール公式サイト 　 　 since1976 ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました ★内藤景代公式サイト 　 ●ヨガの・基本・方法・効果

☆更新記録☆内藤景代･ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新のお知らせの記録

New★1976年創立の「内藤景代ヨガスクール」は「ＮＡＹヨガスクール(内藤景代・主宰)」と名称変更しております ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました地図 ★2016年が創立40周年です。よろしく御願いします